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世界熱點評!多吃楊梅有什么好處_吃楊梅有什么好處
來源:互聯(lián)網(wǎng)作者:洞察網(wǎng)2023-04-28 16:55:28

1、優(yōu)點:減肥美容抗衰老楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動,有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄,有排毒養(yǎng)顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌癥的作用。


(資料圖片僅供參考)

2、2、祛暑生津止渴楊梅鮮果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預防中暑,去痧,解除煩渴。

3、3、助消化增食欲楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食欲。

4、4、防癌抗癌楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。

5、楊梅核仁中含有維生素B17,這是一種抗癌物質(zhì),所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

6、5、降血壓防中風楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富,每100克鮮果含鉀量達100毫克左右。

7、現(xiàn)代醫(yī)學研究證明,鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出,還有助于調(diào)節(jié)情感,穩(wěn)定情緒,減少中風的發(fā)病率。

8、因此具有理氣活血,調(diào)節(jié)血脂,降低膽固醇和血壓,預防中風等作用。

9、6、益腎利尿除濕楊梅果實鉀的含量很高,并含有微量的楊梅皮素,楊梅皮素直接作用于腎臟可以興奮心臟,間接發(fā)揮強力的利尿作用。

10、7、抑菌止瀉消炎楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,對下痢不止者亦有良效。

11、 禁忌:楊梅切不可多食,甚能損齒及筋。

12、2、楊梅忌生蔥。

13、3、楊梅多食令人發(fā)熱。

14、4、血熱火旺人,不宜多食楊梅。

15、5、楊梅多食發(fā)瘡致痰。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

[責任編輯:linlin]

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