我們都知道吃涼的對(duì)胃不好，可是，您知道嗎，吃太涼的東西還可能會(huì)傷腦子！

很多人都會(huì)有這個(gè)經(jīng)歷，尤其是夏天，天太熱，吃著冰棍或者喝著冰鎮(zhèn)飲料解暑，突然太陽穴劇烈疼痛，要幾分鐘才能緩過來。

這種頭痛有一個(gè)很形象的叫法“腦結(jié)冰”，它對(duì)于有腦血管病的人群，是一件非常危險(xiǎn)的事。

(資料圖)

01

夏天

要小心“腦結(jié)冰”

在上個(gè)世紀(jì)80年代，國(guó)外就有“腦結(jié)冰”這個(gè)說法了，就是指，吹空調(diào)或者吃冷飲之后出現(xiàn)的頭疼，還有一個(gè)更生動(dòng)的叫法：冰淇淋性頭痛。

之所以會(huì)太陽穴附近疼，是因?yàn)橥饨绲睦浯碳な癸D動(dòng)脈發(fā)生痙攣，顳動(dòng)脈就位于太陽穴到前額部這個(gè)位置。

對(duì)于正常人來說，可能就會(huì)稍微疼一會(huì)，不會(huì)有比較嚴(yán)重的后果。

但對(duì)于有斑塊、動(dòng)脈硬化等腦血管病變的老年人來說，可能就會(huì)引起大麻煩。

因?yàn)?，這部分人群的顳動(dòng)脈存在一些分支，進(jìn)入顱內(nèi)給大腦供血，叫做側(cè)支循環(huán)。當(dāng)顳動(dòng)脈受冷痙攣時(shí)，就會(huì)影響顱內(nèi)供血，可能觸發(fā)腦梗危機(jī)。

“腦結(jié)冰”引發(fā)腦梗的高危人群

除了血管條件不好的老年人，還有三類人要格外注意冷刺激，都屬于是“腦結(jié)冰”引發(fā)腦梗的高危人群。

①偏頭痛人群 ：偏頭痛是一種血管性頭痛，本身就是由于血管收縮和舒張障礙導(dǎo)致的頭疼，遇到?jīng)龅木秃苋菀自俅伟l(fā)作。

②焦慮抑郁人群 ：焦慮抑郁很容易合并植物神經(jīng)功能紊亂，對(duì)冷熱刺激會(huì)比較敏感。

③顳動(dòng)脈炎患者 ：多數(shù)還是發(fā)生在老年朋友身上，50歲以下很少發(fā)病。會(huì)有全身乏力、頭疼、耳鳴、眩暈、視力下降等癥狀。

如果您懷疑自己有顳動(dòng)脈炎，可以去醫(yī)院在醫(yī)生的安排下做個(gè)血管造影，檢查一下。

02

誘發(fā)“腦結(jié)冰”的三種行為

武主任曾接診過一位60多歲的男性腦梗病人，早上起來發(fā)現(xiàn)說話不太利索了，右側(cè)肢體也不能自由活動(dòng)了。

據(jù)患者說，他前一天晚上出門跑步，鍛煉了大概半個(gè)小時(shí)，出了一身汗，回家沖了個(gè)涼水澡，枕著冰枕就睡了，剛開始枕的時(shí)候，還出現(xiàn)了頭疼、頭麻的感覺，但也沒在意，第二天起來就出現(xiàn)了這些情況。

武主任介紹，大量出汗后洗涼水澡，導(dǎo)致血管收縮，枕冰枕睡覺都是引起這位患者腦梗的原因之一。

想要避免出現(xiàn)“腦結(jié)冰”，原則上來講，就是別造成太大的溫差，引起血管收縮、痙攣。

生活中要避開以下三個(gè)，可能會(huì)導(dǎo)致“腦結(jié)冰”的陷阱。

①空調(diào)溫度開太低：夏天室外溫度高，室內(nèi)空調(diào)溫度建議維持在26℃左右，避免室內(nèi)室外溫差太大。

②洗冷水澡：天氣熱的時(shí)候，很容易走幾步路就出一身汗，這時(shí)回家可千萬別馬上去沖冷水澡，很容易造成血管收縮痙攣。

③大量吃冷飲：在外面走熱了買個(gè)冰淇淋或者冷飲，大口吃、大口喝，很容易頭疼。

另外，一些夏天的解暑神器，比如清涼噴霧、冰枕、冰袋之類的，也要注意使用方法，在解暑的同時(shí)，要注意控制溫差。

03

兩個(gè)辦法

緩解冷刺激頭痛

冷刺激頭痛一般會(huì)持續(xù)5分鐘左右，很少超過半個(gè)小時(shí)?？梢杂梦渲魅畏窒淼倪@兩招來緩解。

①溫毛巾敷

用溫毛巾敷在疼痛明顯的位置，比如太陽穴、額頭，一般敷1~2分鐘就會(huì)舒服很多。

②按揉太陽穴

用手指指腹稍微向下按壓著轉(zhuǎn)圈揉，力度不用太大。起到放松肌肉、緩解疼痛的作用。