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男生補(bǔ)腎壯陽吃什么好？

男人補(bǔ)腎吃什么好：羊肉

(資料圖片)

最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

食療方：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

男人補(bǔ)腎吃什么好：泥鰍

泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)精子的形成，對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

食療方：活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

男人補(bǔ)腎吃什么好：韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質(zhì)嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習(xí)慣性便秘，預(yù)防腸癌；其含有的揮發(fā)油及含硫化合物，可促進(jìn)食欲、滅細(xì)菌、降低脂，對高脂、冠心病病人有益。

食療方：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

男人補(bǔ)腎吃什么好：板栗

板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽(yù)為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。

食療方：每日吃栗子10顆，同食豬腎粥，可治一般腎虛引起的腰腿無力。

男人補(bǔ)腎吃什么好：蠶蛹

蠶蛹屬于暖性的補(bǔ)腎食物，具有溫陽補(bǔ)腎、祛風(fēng)除濕、健脾消積的功能，適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風(fēng)濕痹痛、小兒疳積等病癥。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料；它對慢性肝炎、心腦管疾病患者白細(xì)胞減少及營養(yǎng)不良等癥也有明顯的療效。這道藥膳--蠶蛹炒韭菜，制作簡單，可供選用：蠶蛹50克，韭菜200克，調(diào)味品適量；將韭菜、蠶蛹分別洗凈備用；炒鍋置火上放入油，將瀝凈水的蠶蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。本方可補(bǔ)氣養(yǎng)，溫腎助陽，消除疲勞，適于高脂、高壓、動脈硬化、陽痿遺精、便秘等患者食用。

食療方：核桃燉蠶蛹。核桃仁150克，蠶蛹80克，肉桂5克。先將肉桂洗凈，研成極細(xì)孫棗歲末。將蠶蛹洗凈，晾干后略炒一下，與核桃仁同放入大碗內(nèi)，加水適量，調(diào)入肉桂末，攪拌均勻，隔水燉熟即成。每日1劑。可補(bǔ)益肝腎、健腦益智、溫肺潤腸、烏須黑發(fā)，適用于精不足之腰膝酸軟、夜尿頻多、陽痿遺精、須發(fā)早白及肺結(jié)核等。

男人補(bǔ)腎吃什么好：狗肉

在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補(bǔ)脾腎，壯腎陽的作用。還可以通脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。常食狗肉，能溫經(jīng)通陽，散寒巖昌除濕，治療風(fēng)濕胃、老寒腿、陽痿早泄。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，對陽痿早泄有顯著效果；將熟附片、煨干姜，與狗肉同燒熟爛，具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但須注意，狗肉性熱，多食上火。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、壓偏高的朋友，不宜多食。

食療方：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

男人補(bǔ)腎吃什么好：驢肉

驢肉味道鮮美，有補(bǔ)氣養(yǎng)、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應(yīng)于憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的性功能障礙，與心理情緒有關(guān)者，可食用驢肉進(jìn)行調(diào)理。

男人補(bǔ)腎則睜吃什么好：蝦子

蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產(chǎn)品。作用主要是壯陽益腎，補(bǔ)精通乳。男士常食蝦，能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應(yīng)于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。

男人補(bǔ)腎吃什么好：海馬

海馬性溫，能補(bǔ)腎壯陽，故凡腎陽不足之人，都可以食用。特別適用于腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等癥。食用方法是將海馬焙干、研細(xì)，每次1～2克，黃酒送服，每日2～3次。

男人補(bǔ)腎吃什么好：驢肉

驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

另外，日常生活中的對補(bǔ)腎大有裨益的食物還有：

補(bǔ)腎肉食：牛肉、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、豬肚、豬髓、雞肉、鵪鶉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、豬腎、枸杞子、

補(bǔ)腎堅果：花生、松子、葵花子、蓮子、核桃、黑芝麻、黑豆

補(bǔ)腎菜：淡菜、荷葉、麥芽油、大蔥、蒜、蜂蜜、海藻

多點(diǎn)食用以上食物，可以確保腎氣旺盛，遠(yuǎn)離疲勞，助你做精力充沛的男人！

附：男人補(bǔ)腎食療藥膳

金櫻子膏

原料：金櫻子100克，蜂蜜200克。

制作：先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時沏出湯后再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續(xù)煮熬蒸發(fā)，由稀轉(zhuǎn)濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻后，去上沫即可。

功用：補(bǔ)腎益精。適用于腎氣虧虛引起的夢遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，并伴有眩暈、失眠、盜汗等癥者。

核桃鴨子

原料：核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1只，雞肉泥100克，油菜末、蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、濕玉米粉、味精、花生油各適量。

制作：將老鴨宰，去毛，開膛去內(nèi)臟，洗凈，用開水氽一下，裝入盆內(nèi)，加蔥、姜、鹽、料酒少許，上籠蒸熟取出晾涼后去骨，切成兩塊，用雞肉泥、雞蛋清、濕玉米粉、味精、料酒、鹽調(diào)成糊，核桃仁、荸薺剁碎，加入糊內(nèi)，淋在鴨子內(nèi)膛肉上。放油，油熱時入鴨肉炸酥，撈出瀝去余油，切成長塊，擺在盤內(nèi)，四周撒上油菜末即可。可作佐餐食用。

功用：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸通便。適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽萎、遺精、大便燥結(jié)、石淋等癥。

龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

制作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功用：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力。

男人吃什么補(bǔ)腎最快

由于個體差異，“男人吃什么補(bǔ)腎最好最快”這一說法不合理。一般情況下，男人適量吃羊肉、海參、小米等食物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃金匱腎氣丸、右歸丸、人參鹿茸丸等藥物，能夠起到較好的補(bǔ)腎作用。具體內(nèi)容如下：

一、食物

1.羊肉：羊肉富含蛋白質(zhì)、維生素多種營養(yǎng)物質(zhì)，性溫而不燥，男人適量吃羊肉可以暖中祛寒、溫補(bǔ)氣，從而能夠起到較好的補(bǔ)腎作用。

2.海參：海參富含蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有除濕、壯陽、養(yǎng)、潤燥等功效，男人適量吃海參能夠起到較好的補(bǔ)腎作用。

3.小米：小米味甘、咸、性涼；入腎、脾、胃經(jīng)，男人適量吃小米可以起到養(yǎng)益氣、補(bǔ)腎氣的作用。

二、伏鍵啟藥物

1.金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要由地黃、山藥、山茱萸、茯苓等中藥材組成，男人在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃金匱腎氣丸能夠起到較好的補(bǔ)腎作用，可以有效緩解腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等癥狀。

2.右歸丸：右歸丸主要由熟地黃、肉桂、菟絲子等中藥材組成，男人在醫(yī)生的指導(dǎo)亮櫻下吃右歸丸能夠起到較好的補(bǔ)腎作用，可以在一定程度上溫補(bǔ)腎陽、填精止遺。

3.人參鹿茸丸：人參鹿茸丸主要由人參、鹿茸、補(bǔ)骨脂、巴戟天等中藥材組成，男人在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃人缺如參鹿茸丸能夠起到較好的補(bǔ)腎作用，可以在一定程度上滋腎生精、益氣補(bǔ)。

以上就是小編對男性吃什么補(bǔ)腎的相關(guān)信息分享，希望能對大家有所幫助。