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1、請問什么食物可以提高兒童免疫力？2、給孩子吃什么可以提高免疫力?。?h2 id="請問什么食物可以提高兒童免疫力？">請問什么食物可以提高兒童免疫力？

一般提高兒童免疫力的食物主要包括優(yōu)質(zhì)蛋白類、菌凱裂類、青盯告閉菜，具體如下：

1、優(yōu)質(zhì)蛋白類友襲：兒童可以適當多吃魚、蝦、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于生長發(fā)育非常有好處，并且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含有油脂比較少，在增強免疫力的同時，很少會引起高脂癥、肥胖；

2、菌類：兒童應多吃蘑菇、香菇、平菇等菇類食物，這些菌類食物往往可以調(diào)節(jié)免疫力，對于免疫力的提高大有幫助；

3、青菜：青菜中往往含有豐富的膳食纖維以及維生素，兒童多吃青菜也有助于免疫力的提高。

給孩子吃什么可以提高免疫力?。?/h2>

想要提高孩子免疫力，可以吃菌類、蔬菜、水果、五谷雜糧、優(yōu)質(zhì)蛋白、豆制品等。為了提高身體的免疫能力，可以給孩子多吃一些菌類，常見的有木耳、銀耳，這里畝叢頃面含有的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)都比較多，能提高免疫能力。另外，可以給孩子吃一些新鮮的蔬菜或水果，如黃瓜、西紅柿、白菜、蘋果、梨、火龍果，這些食物里面含有大量的纖維素、維生素和營養(yǎng)元素，能提高身體的免疫能力和消化功能。

主食上可以吃一些五谷雜糧，如全麥面包、八寶粥，這些食物里面的營養(yǎng)成分都比較豐富，不會增加胃腸道的負擔。同時可以給孩子吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶，這些食物里面含有的鄭遲優(yōu)質(zhì)蛋白較多，多吃一些豆制品，能提供優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白，增強身體的免疫能力。部分孩子身體的免疫力比較差，也可以吃一些提高免疫力的藥物，如匹多迅陸莫德、胸腺肽等。

以上就是小編對兒童吃什么增強免疫力的相關(guān)信息分享，希望能對大家有所幫助。