(資料圖)

1、減肥適量吃大棗，一般不會胖，但要避免過量食用。

2、大棗的營養(yǎng)價值較高，含有維生素、氨基酸、糖類、鐵元素等營養(yǎng)成分，減肥期間適量吃一些大棗，可為身體補充一定營養(yǎng)，有利于維持身體機(jī)能正常運轉(zhuǎn)。大棗不屬于高熱量的食物，適當(dāng)攝入一般不會影響減肥效果，不會導(dǎo)致發(fā)胖。

3、雖然大棗熱量不高，但仍存在一定熱量，且大棗中含有較豐富的糖分，如減肥期間沒有控制大棗的攝入量，一次吃過多大棗，或長期、大量吃大棗，攝入的熱量大于消耗的熱量，剩余的熱量便可堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致體重增加，引起發(fā)胖。