曾聽(tīng)過(guò)關(guān)于晚上睡覺(jué)磨牙的一個(gè)段子：“晚上往他嘴里放一把黃豆，早上就能喝上豆?jié){了。”雖然夸張好笑，但是對(duì)于磨牙這個(gè)問(wèn)題，還是要認(rèn)真對(duì)待的，畢竟影響別人休息不說(shuō)，還可能影響自身健康。

晚上睡覺(jué)時(shí)為什么會(huì)磨牙?

人在睡著的時(shí)候有無(wú)意識(shí)地磨牙習(xí)慣，在醫(yī)學(xué)上稱“磨牙癥”，是我們咀嚼系統(tǒng)一種功能異常的現(xiàn)象。對(duì)于睡覺(jué)磨牙這種現(xiàn)象，除了可能是牙神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的，還可能是由以下原因引起的：

1、精神和心理因素

長(zhǎng)期工作、生活壓力過(guò)大的人，出現(xiàn)晚上磨牙的可能也較大。另外，情緒狀態(tài)也是導(dǎo)致磨牙癥發(fā)病的原因，當(dāng)我們憤怒、恐懼、抵觸等情緒得不到釋放時(shí)，這些不良情緒就會(huì)隱藏在潛意識(shí)中，當(dāng)人進(jìn)入睡眠時(shí)就可能通過(guò)磨牙這種形式表現(xiàn)出來(lái)。

2、氣血虧虛

中醫(yī)認(rèn)為理論認(rèn)為，“寐而嚼牙者，是其心神在動(dòng)”“心神必動(dòng)也，舌亦動(dòng)，舌動(dòng)而牙亦動(dòng)也”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是心神不寧會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙，而心神不寧大多是由于氣血虧虛所致。

3、腎虛

“腎主骨”“牙為骨之余”，如果腎氣虛弱，就有可能引發(fā)牙齒問(wèn)題，晚上就很容易磨牙。

4、胃腸功能紊亂

中醫(yī)說(shuō)，“胃不和、臥不安”，日常生活中，我們常常會(huì)因?yàn)橛貌瓦^(guò)飽、飲食不規(guī)律或食用過(guò)多煎炸燒烤類(lèi)食物，從而加重了腸胃的消化負(fù)擔(dān)，消化系統(tǒng)加強(qiáng)活動(dòng)的同時(shí)，也會(huì)帶動(dòng)咀嚼肌被迫參與進(jìn)來(lái)，從而引起磨牙。

睡覺(jué)磨牙雖然不像其他身體疾病一樣危及我們的生病，卻也影響著我們的生活，危害著我們的健康。那么，該如何緩解晚上磨牙的癥狀?

1、對(duì)于心理和精神問(wèn)題，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)控制情緒，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制各種不良情緒。

2、對(duì)于氣血虧虛、腎虛和胃腸功能紊亂引起的磨牙，大家可以采用中藥調(diào)理的方法，由內(nèi)而外解決問(wèn)題。

漢苑良方百消丹特選阿膠、紅花、蘆薈、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。菊花、枸杞子具有明目的功效，而桑葚亦有補(bǔ)肝益腎的功效。漢苑良方百消丹中的七味中藥相輔相成，以調(diào)為主，以補(bǔ)為輔，調(diào)補(bǔ)結(jié)合。

通過(guò)改善體內(nèi)微循環(huán)，漢苑良方百消丹能夠起到活血化瘀、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)血疏肝、健脾寧神、滋補(bǔ)肝腎的作用。促進(jìn)新陳代謝、清除體內(nèi)瘀積，從而達(dá)到養(yǎng)顏、康體的目的。

建議大家可以先去牙科做一個(gè)相關(guān)檢查，確定是什么原因引起的后再對(duì)癥治療哦。