" 直起背走路 ! "

每次在路上看到小貝駝背走路

總會焦慮到大吼他一頓

心里卻痛惜：

" 明明剛上小學(xué)，走路怎么卻像個小老頭 "

--來自小貝媽媽

"寶貝，寫作業(yè)要直起背來"

磨破嘴皮說了不下800遍的提醒

但每每再次看

孩子依然趴在桌子上看書

哎，一點辦法也沒有...

--來自小朵媽媽

其實這不怪孩子

隨著課業(yè)壓力的日益增長

孩子的書包越來越重

伏在課桌上的學(xué)習(xí)時間也越來越長

孩子的脊柱

承受了太多壓力

而在很多父母還沒意識到問題的嚴重性時

孩子就早已受到脊柱側(cè)彎的折磨

等到發(fā)現(xiàn)時

往往錯過了最佳的矯正時期

以致對孩子的未來的外形、就業(yè)、擇偶等

造成影響或限制

嚴重時還可能影響心肺等內(nèi)臟功能

兒童脊柱在發(fā)育過程中，尚未定型，靈活性強，長期的不良坐姿習(xí)慣，或受到外力影響，容易造成脊柱受損，影響健康成長發(fā)育。

據(jù)統(tǒng)計，12～15歲的青少年中患脊柱側(cè)彎約占到85%，而18歲以后則大大降低。在脊柱側(cè)彎患者里，先天性脊柱發(fā)育不良或疾病造成的，占到10～15%左右。很大一部分脊柱側(cè)彎都是后天形成的，所以叫特發(fā)性脊柱側(cè)彎。

什么是脊柱側(cè)彎

正常的脊柱從背面觀察應(yīng)該在一條直線上，如果脊柱的某個或某幾個節(jié)段偏離了中軸線向左側(cè)歪或向右側(cè)歪，在外觀上呈"C"型或"S"型，就可以稱之為脊柱側(cè)彎。

脊柱側(cè)彎同時也伴有高低肩、骨盆旋轉(zhuǎn)、長短腿等問題。這些情況在現(xiàn)在的孩子身上十分常見!而我們平時只是簡單的認為孩子是彎腰駝背，把背直起來就好了，其實背后隱藏著更加嚴重的健康隱患。

如何判斷孩子患上脊柱側(cè)彎 ?

看看正確的站姿脊柱位置，歪頭，歪肩，歪腿，骨盆傾斜，不良站姿都對脊柱的嚴重影響。

1. 觀察孩子的坐姿和站姿，看是否歪歪斜斜，即"坐沒坐相、站沒站姿"。

2. 觀察孩子穿吊帶衣服時，是否一側(cè)帶子總往下掉。

3. 讓孩子脫去外套，只穿貼身背心，觀察孩子的兩肩是否等高，有無一側(cè)肩胛骨向后翹起來。

4. 讓小朋友彎腰，雙手自然下垂，觸摸孩子的雙側(cè)腰背部，看是否對稱、是否有隆起。

5. 用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨最下端是否等高。

6. 讓孩子從站立的姿勢往前彎，家長站在孩子后面，眼睛平視他的背，觀察是否背部有一高一低。

如果孩子肩高不同，雙側(cè)背部不對稱老是駝背那就要注意了，這是初期脊椎側(cè)彎狀況，長期不重視不僅會影響孩子的身體成長，還會造成器官擠壓產(chǎn)生疾病。

青少年為何會得脊柱病?

青少年脊柱發(fā)生側(cè)彎可能存在多方面原因。除了部分因為本身發(fā)育異常、本身相關(guān)疾病外，大部分是由外部因素造成。常見的有：

1. 產(chǎn)傷：母體在生產(chǎn)過程中對嬰兒幼小脊柱的損傷

2. 運動損傷：成長過程中不適當(dāng)?shù)奶S、奔跑等

3. 不良姿勢：長期的坐姿、站姿、睡姿等不正確

4. 缺少運動，體弱多病，造成脊椎的穩(wěn)定性不好

5. 營養(yǎng)不良：脾胃失調(diào)

6. 學(xué)習(xí)壓力大，情緒低沉

脊柱側(cè)彎對孩子有什么危害?

1. 輕微駝背，不良的坐姿和站姿，影響孩子的體態(tài)

2. 心肺功能可能受到擠壓而受損

3. 誘發(fā)近視、哮喘等癥狀

4. 多動、食欲不振

5. 總是坐立不安，學(xué)習(xí)時注意力不集中

如何預(yù)防脊柱側(cè)彎?

從小擁有良好的坐姿、站姿，也是男神女神培養(yǎng)計劃必備第一條!預(yù)防脊柱彎曲異常應(yīng)從小做起，從日常習(xí)慣做起。

1. 坐姿必需端正

a. 建議孩子坐椅子時最好坐在椅子面的前1/3或1/2處，且盡量上半身坐直，不要保持屈背彎腰姿勢，以減少心肺和腰部承受的壓力。

b. 聽課和做功課時，不要側(cè)歪身體，避免增加背部脊柱的側(cè)壓力。

c. 很多學(xué)生在坐著時容易駝背，可盡量讓背部靠近椅背，保持背部直立，避免久坐后腰部力量松懈。長期久坐者，可在后背墊一個枕頭。

2.走姿必需端正

走路時，可以將下巴稍微抬高，視線放在比水平視線更高一點的位置，有助于挺直腰背。

3.睡姿必需端正

睡覺時，孩子的枕頭應(yīng)以低而柔軟為好，讓孩子的整個肩背部一起置于枕頭上，以減輕頸部的屈伸力。不宜讓孩子長時間趴著睡覺，以免造成頸椎側(cè)彎。

4.避免使用單肩背包

長期背單肩書包有可能導(dǎo)致孩子變成高低肩，以免長期使用單側(cè)，造成胸椎側(cè)彎。

5.飲食合理搭配

攝取足夠鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松癥提早發(fā)生，含鈣食品有乳酪、牛乳、甘藍菜及豆腐等。

孩子彎腰駝背，輕則影響體態(tài)，重則脊柱側(cè)彎，嚴重影響身心健康。一方面是學(xué)習(xí)坐姿和習(xí)慣問題;另一方面是現(xiàn)有的書桌椅與孩子成長需求不配套，不能滿足不同身高、不同學(xué)習(xí)狀態(tài)下孩子的學(xué)習(xí)需求。

為孩子配套能端正坐姿的專業(yè)學(xué)習(xí)書桌

讓孩子有一個健康快樂的學(xué)習(xí)環(huán)境

能夠坐如鐘，站如松

不要知識增長了，孩子脊椎卻受傷了

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