關(guān)于減肥，相信很多人都覺得很簡單，不就是少吃，多運動就可以了嗎?但是為什么又有很多人瘦不下來呢?生活中有太多慘痛的案例，要么節(jié)食餓的頭昏眼花、要么跑步跑到懷疑人生，最后損傷了膝蓋關(guān)節(jié)、為了減肥，真的是無所不用其極，結(jié)果受了太多的罪卻抵不過一次聚會和夜宵。

在現(xiàn)實中，很多減脂失敗或者剛開始減脂的朋友都有這樣的疑惑“為什么在別人身上有用的方法在我這里就行不通?”“為什么我運動這么多還是瘦不下來?”“為什么我節(jié)食一周還是沒有看到任何成效，到底什么才能有效率的減肥減脂?”“好不容易瘦了幾斤，如何控制不反彈?”——帶著這樣的問題，記者采訪了輕曼減脂營的健身總教練趙輝，他告訴記者：減肥很多人都存在誤區(qū)，看似行之有效的方法往往最坑人。

那么怎樣才能正確減脂，并且不會反彈?趙輝教練說：“人體是一個非常復(fù)雜而又智能的系統(tǒng)，減肥是人體的重新蛻變，是一項科學(xué)系統(tǒng)生理調(diào)整過程，是一門包含營養(yǎng)、運動、生理、心理等多種專業(yè)的綜合應(yīng)用。”減肥的確是熱量攝入過剩導(dǎo)致的，于是有的人認(rèn)為“節(jié)食”是最快最好的減肥方法，能少吃就少吃。那是不是少吃就真的好了?少吃最后會有哪些不良后果?看起來很簡單，但實際很復(fù)雜。

除了控制攝入的熱量之外，我們身體消耗的熱量不是一成不變的，吃什么、什么時候吃、身心的狀態(tài)、運動等各種因素都在影響著我們的消耗，所以成功減肥且保持的人永遠(yuǎn)都是極少數(shù)，因為你需要掌控的因素太多了，并不是少吃多動那么簡單。然而，在表層的熱量管理模式之下，更深層次的難度在于讓身體適應(yīng)減脂期的攝入程度，綜合考慮用戶的飲食心理和生活狀態(tài)，換句話說，減肥能否成功并持久保持的挑戰(zhàn)在于是否可以將科學(xué)的方法轉(zhuǎn)化為用戶可以長期堅持的健康減脂習(xí)慣。

“我們要考慮的是營養(yǎng)的均衡和身體新陳代謝的平衡，由于每個體質(zhì)、生活習(xí)慣和心理狀態(tài)都不一樣，所以減肥也需要量身定制方案。”趙輝教練告訴記者：“健康體質(zhì)是保持代謝旺盛的關(guān)鍵，調(diào)理身體代謝是減肥的基礎(chǔ)工程”。

輕曼減脂營產(chǎn)品方案和服務(wù)的研發(fā)設(shè)計與國內(nèi)頂級健身團(tuán)隊合作，其中包括飲食、運動、營養(yǎng)調(diào)理、心理咨詢等在內(nèi)的整體設(shè)計。“我們給客戶提供的是一套量身定制瘦身服務(wù)方案，通過在線一對一進(jìn)行指導(dǎo)監(jiān)督，讓客戶的體質(zhì)真正得到改善，并且通過搭配輕松的運動課程和健康的飲食習(xí)慣建立正確的生活方式。這樣才能讓減脂目標(biāo)真正實現(xiàn)，并長期保持減后效果。”想了解你的體質(zhì)情況，獲取專業(yè)瘦身方案，可以進(jìn)入輕曼減脂營官網(wǎng)或者微信公眾號【輕曼減脂營】咨詢減脂教練。

據(jù)介紹，輕曼減脂營主要通過微信群提供服務(wù)，該微信群由專業(yè)的減脂管理師和15名情況相近的學(xué)員組成，在學(xué)員入營前期，減脂教練和營養(yǎng)師會通過對學(xué)員個人狀況的分析制定科學(xué)的個性化減脂計劃，在減脂過程中還會根據(jù)學(xué)員的減脂進(jìn)度和實時變化進(jìn)行動態(tài)的調(diào)整優(yōu)化。

在28天的服務(wù)周期里，減脂教練將通過線上指導(dǎo)飲食運動，通過微信群內(nèi)一日三餐及運動打卡，讓枯燥的系統(tǒng)理論知識，被用戶潛移默化的掌握，而同樣狀況的14位同學(xué)也將在這個過程中發(fā)揮彼此激勵作用， 讓減脂不再是一個人的事，而是凝結(jié)成為共同奮斗的團(tuán)隊目標(biāo)，并最終收獲珍貴友誼。

據(jù)了解，輕曼減脂營是由專業(yè)的健身健康團(tuán)隊開創(chuàng)的一項結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)健康瘦身的新服務(wù)模式，目前已經(jīng)成功幫助十萬的用戶成功減肥，大部分學(xué)員可以在28天可以減脂12—20斤，減肥成功率達(dá)到98%，腰圍縮減10—18厘米，而反彈率則不高6%，“這說明用戶通過輕曼減脂營獲得了科學(xué)健康的減脂習(xí)慣，在線上服務(wù)結(jié)束后依然可以保持良好的生活習(xí)慣。“我們希望用專業(yè)和系統(tǒng)的方法來讓客戶瘦下來，不走彎路，少受罪，讓健康真正成為用戶的習(xí)慣。”趙輝告訴記者，“這是輕曼減脂營團(tuán)隊的使命。”想了解你的體質(zhì)情況，獲取專業(yè)瘦身方案，可以進(jìn)入輕曼減脂營官網(wǎng)或者微信公眾號【輕曼減脂營】咨詢減脂教練。